echinacea ເປັນອາຫານເສີມປະຈໍາວັນທີ່ດີບໍ?

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຢັນມາ, ທ່ານອາດຈະເຂົ້າຫາechinaceaອາຫານເສີມເພື່ອຢຸດການ sniffles ໄດ້. ບາງຫຼັກຖານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ echinacea ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ, ແຕ່ການຄົ້ນພົບແມ່ນຈໍາກັດ.1

Echinaceaຫຼືດອກກຸຫຼາບສີມ່ວງ, ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີໃນການປະຕິບັດຢາພື້ນເມືອງຂອງອາເມລິກາບາງຢ່າງສໍາລັບການປິ່ນປົວບາດແຜ. Echinacea purpurea ແລະ Echinacea angustifolia ແມ່ນສອງຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນມື້ນີ້ໃນຢາທໍາມະຊາດສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານ.2

Echinacea

ອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນແມ່ນມີຢູ່ໃນຊາ, tinctures, ແລະ gummies. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຄວນກິນປະຈໍາວັນ, ອີງຕາມ Debra G. Bell, MD, ແພດປະຈໍາຄອບຄົວຂອງຢາປະສົມປະສານແລະຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການສຶກສາຂອງ Osher Center for Integrative Health at UW Medicine in Seattle.

"ໂດຍທົ່ວໄປ, echinacea ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາການທໍາອິດຂອງອາການຫຼືການສໍາຜັດກັບພະຍາດຫຼືເພື່ອປ້ອງກັນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ," Bell ບອກ Verywell ໃນອີເມລ໌.

 

ແນວພັນ Echinacea

ມີ 9 ຊະນິດຂອງພືດ echinacea ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ມີພຽງແຕ່ສາມຊະນິດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຢາສະນະພືດສາດ - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, ແລະ Echinacea pallida.2 ອາຫານເສີມອາດມີຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຊະນິດແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຂອງຜະລິດຕະພັນສະເຫມີ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະພັດທະນາເປັນຜື່ນຫຼືມີອາການແພ້ຫຼັງຈາກກິນ echinacea.3 ແຕ່ການເສີມ echinacea ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະສັ້ນ, ອີງຕາມການ Sunshine Weeks, ND, ຜູ້ຊ່ວຍອາຈານໃນພະແນກການຢາພືດສາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Bastyr ຄາລິຟໍເນຍ. . ນາງແນະນໍາໃຫ້ເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດປະລິມານແລະທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມ.

 

“ເຈົ້າຄວນກິນ Echinacea ບໍ?

ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ໄລຍະສັ້ນຂອງ echinacea ຫຼັງຈາກການສໍາຜັດເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຫວັດທົ່ວໄປ. 5 ເຖິງວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ໄລຍະສັ້ນເບິ່ງຄືວ່າປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເກີນໄປ.

Bell ກ່າວວ່າ "ປົກກະຕິແລ້ວມັນມີຄວາມທົນທານໄດ້ດີແຕ່ບາງຄົນສາມາດມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ເຈັບຫົວ, ຫຼືວິນຫົວ," Bell ເວົ້າ.

 

Echinaceaຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ tingling ໃນລີ້ນຊຶ່ງເປັນປົກກະຕິແລະພຽງແຕ່ຈະແກ່ຍາວເຖິງສອງສາມນາທີ.

ບາງຄົນຄວນຫຼີກເວັ້ນ echinacea ຕາມ Bell. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສະພາບ autoimmune ຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີເພາະວ່າ echinacea ອາດຈະແຊກແຊງກັບຕົວແທນເຄມີບໍາບັດບາງຊະນິດ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກິນ echinacea, Bell ແນະນໍາອາຫານເສີມເພາະວ່າໂດຍປົກກະຕິຊາບໍ່ມີທ່າແຮງພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງຢາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

“ປະລິມານຢາຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຜະລິດຕະພັນ.ໂດຍທົ່ວໄປ,echinaceaໃນຮູບແບບສານສະກັດຈາກພືດທັງຫມົດ, ຮາກຫຼືຮາກລວມແລະສ່ວນທາງອາກາດແມ່ນມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, "Bell ເວົ້າ.

 

ຕິດຕໍ່: SerenaZhao

WhatsApp&WeCໝວກ:+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com