ໝາກມັງກອນແຫ້ງ

1.ໝາກມັງກອນແຫ້ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໝາກມັງກອນແຫ້ງ (ຍັງເອີ້ນວ່າ pitaya) ສາມາດເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ແມ່ນບາງປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໝາກມັງກອນແຫ້ງ:

1. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ: ໝາກມັງກອນແຫ້ງ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ ລວມທັງວິຕາມິນຊີ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ແມກນີຊຽມ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.

2. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ໝາກມັງກອນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານການເກີດຄວາມຄຽດຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ອາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອໄດ້.

3. ເສັ້ນໃຍອາຫານ: ໝາກມັງກອນແຫ້ງມີເສັ້ນໃຍອາຫານ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງເສີມການອີ່ມຕົວ ແລະ ບຳລຸງລຳໄສ້.

4. ແຄລໍຣີຕໍ່າ: ເມື່ອປຽບທຽບກັບອາຫານຫວ່າງຫຼາຍຊະນິດ, ໝາກມັງກອນແຫ້ງມີແຄລໍຣີ່ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ.

5. ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ: ປະລິມານວິຕາມິນຊີໃນໝາກມັງກອນຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.

6. ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ເສັ້ນໃຍ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນໝາກມັງກອນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອນ ແລະ ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ໂດຍລວມ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດຕໍ່ໄປນີ້:

– ນໍ້າຕານເພີ່ມ: ໝາກມັງກອນແຫ້ງບາງຊະນິດທີ່ມີຂາຍຕາມທ້ອງຕະຫຼາດອາດມີນໍ້າຕານເພີ່ມ ຫຼືສານກັນບູດ ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກວດເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບສະ ເໝີ.

– ຄວບຄຸມສ່ວນ: ໝາກໄມ້ແຫ້ງມີແຄລໍຣີສູງ, ສະນັ້ນ ຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານປານກາງ.

ທັງໝົດນີ້, ໝາກມັງກອນແຫ້ງສາມາດເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອບໍລິໂພກໃນຮູບແບບທຳມະຊາດ ແລະ ບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ຳຕານ.

2.ເປັນຫຍັງໝາກມັງກອນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ?

ໝາກມັງກອນອາດມີລິດເປັນຢາລະບາຍອ່ອນໆໃນບາງຄົນ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍໆ. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງ:

1. ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ: ໝາກມັງກອນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍເປັນປົກກະຕິ. ເສັ້ນໄຍອາຫານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃຫ້ກັບອາຈົມແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ, ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່າງທາງໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ.

2. ເຕີມນ້ຳ: ໝາກມັງກອນມີປະລິມານນ້ຳສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍເຕີມນ້ຳ ແລະ ສົ່ງເສີມລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ແຂງແຮງ. ການຕື່ມນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມຍັງສາມາດສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

3. ນ້ຳຕານທຳມະຊາດ: ນ້ຳຕານທຳມະຊາດໃນໝາກມັງກອນບາງຄັ້ງອາດມີລິດເປັນຢາລະບາຍອ່ອນໆ ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີອາລົມອ່ອນໄຫວ.

4. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນ: ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງແຕ່ລະຄົນມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບເສັ້ນໄຍຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນຫມາກມັງກອນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານພົບວ່າຫມາກມັງກອນຍັງສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືການພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການກິນຫຼືປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ.

3.ວິ​ທີ​ການ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ຕ່ອນ​ຫມາກ​ມັງ​ກອນ​?

ການຫົດນໍ້າໝາກມັງກອນເປັນຂະບວນການທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງອົບນໍ້າ, ເຕົາອົບ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງເປົ່າລົມ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນລະອຽດສຳລັບແຕ່ລະວິທີ:

ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຄື່ອງ dehydrator ອາ​ຫານ​

1. ເລືອກ ແລະ ກະກຽມໝາກໄມ້:

- ເລືອກໝາກມັງກອນສຸກ. ຊອກຫາແນວພັນທີ່ມີສີສັນສົດໃສທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນເລັກນ້ອຍຕໍ່ການສໍາພັດ.

- ລ້າງໝາກມັງກອນໃຫ້ສະອາດ.

– ຕັດໝາກໄມ້ອອກເຄິ່ງໜຶ່ງ ແລ້ວເອົາເປືອກອອກ. ຕັດເນື້ອເຍື່ອອອກເປັນຕ່ອນໆ (ໜາປະມານ 1/4 ນິ້ວ).

2. ຈັດລຽງເປັນຕ່ອນ:

- ວາງຊິ້ນໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ຖາດ dehydrator, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ທັບຊ້ອນກັນ.

3. ການຂາດນໍ້າ:

- ຕັ້ງເຄື່ອງດູດນໍ້າຂອງທ່ານໃຫ້ປະມານ 135°F (57°C).

– ລ້າງນ້ຳປະມານ 8 – 12 ຊົ່ວໂມງ, ກວດກາເປັນໄລຍະ. ການຂາດນ້ໍາແມ່ນສໍາເລັດໃນເວລາທີ່ຕ່ອນແຫ້ງແລະແຂງແຕ່ບໍ່ brittle.

4. ຄວາມເຢັນແລະການເກັບຮັກສາ:

– ເມື່ອ​ຕ່ອນ​ທີ່​ຂາດ​ນ້ຳ​ໄດ້​ເຢັນ​ໝົດ​ແລ້ວ, ເອົາ​ໃສ່​ຖັງ​ທີ່​ມີ​ລົມ​ແຮງ​ແລະ​ເກັບ​ໄວ້​ບ່ອນ​ເຢັນ.

ການນໍາໃຊ້ເຕົາອົບ

1. ກະກຽມໝາກໄມ້:

- ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນດຽວກັນຂ້າງເທິງເພື່ອລ້າງ, ຕັດແລະຊອຍຫມາກມັງກອນ.

2. ວາງໃສ່ຖາດອົບ:

- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ຕ່ໍາສຸດຂອງຕົນ (ປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 140 ° F ຫາ 170 ° F ຫຼື 60 ° C ຫາ 75 ° C).

- ຖົມແຜ່ນເຂົ້າໜົມດ້ວຍເຈ້ຍອົບ ແລະຈັດລຽງຕ່ອນເຂົ້າກັນເປັນຊັ້ນດຽວ.

3. ການຂາດນໍ້າ:

- ເອົາແຜ່ນອົບໃສ່ເຕົາອົບແລ້ວປະໄວ້ປະຕູເປີດເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໜີໄປ.

- ຂາດນໍ້າປະມານ 6 – 10 ຊົ່ວໂມງ, ກວດເປັນໄລຍະ. ຫຼັງຈາກຂາດນ້ໍາ, ຕ່ອນຄວນແຫ້ງແລະແຂງ.

4. ຄວາມເຢັນແລະການເກັບຮັກສາ:

– ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຕ່ອນ​ນັ້ນ​ເຢັນ​ໝົດ​ກ່ອນ​ຈະ​ເອົາ​ໄປ​ໃສ່​ຖັງ​ທີ່​ມີ​ອາກາດ​ດີ.

ການອົບແຫ້ງດ້ວຍອາກາດ (ໜ້ອຍກວ່າ)

1. ກະກຽມໝາກໄມ້:

– ລ້າງ ແລະ ຊອຍໝາກມັງກອນຕາມຂ້າງເທິງ.

2. ວິທີການອົບແຫ້ງ:

– ວາງ​ຕ່ອນ​ປາ​ໄວ້​ເທິງ​ພື້ນ​ທີ່​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​ທີ່​ສະອາດ​ມີ​ການ​ລະບາຍ​ອາກາດ​ດີ, ຄວນ​ຢູ່​ບ່ອນ​ຖືກ​ແສງແດດ. ວິທີການນີ້ອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້, ຂຶ້ນກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອຸນຫະພູມ.

3. ກວດເບິ່ງວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງບໍ:

- ເມື່ອສໍາເລັດຮູບ, ຕ່ອນຄວນຈະແຫ້ງແລະ pliable.

4. ຮ້ານຄ້າ:

- ເມື່ອຕາກແຫ້ງແລ້ວ, ເກັບໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດ.

ເຄັດລັບ

- ການເກັບຮັກສາ: ເກັບຮັກສາຫມາກມັງກອນທີ່ຂາດນ້ໍາໃນຖັງທີ່ມີອາກາດເຢັນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົດ.

- ເຄື່ອງປຸງ: ຖ້າຕ້ອງການ, ສາມາດເອົານ້ຳປູນຂາວໃສ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ ຫຼື ເກືອໜຶ່ງຊອຍໃສ່ບາງໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ

ໂດຍປະຕິບັດຕາມວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຫມາກມັງກອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຂາດນ້ໍາເປັນອາຫານວ່າງ!

4.ໝາກມັງກອນທຳຄວາມສະອາດລຳໄສ້ບໍ່?
ແມ່ນແລ້ວ, pitaya ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊີ້ແຈງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າ "ສະອາດ" ລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ pitaya ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ:

1. ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ: ໝາກມັງກອນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເສັ້ນໃຍອາຫານຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານອາຈົມ, ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. ນີ້ຊ່ວຍຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

2. ຄຸນສົມບັດ Prebiotic: ໝາກມັງກອນອຸດົມໄປດ້ວຍ prebiotics ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນໃຍອາຫານຍ່ອຍທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງລຳໄສ້ທີ່ມີປະໂຫຍດ. ການຮັກສາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງພືດໃນ ລຳ ໄສ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍໂດຍລວມແລະສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

3. Rehydrate: ຫມາກມັງກອນມີນ້ໍາຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.

4. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ pitaya ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ໃນຂະນະທີ່ pitaya ສາມາດເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານທີ່ສົມດູນແລະຊ່ວຍຮັກສາລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນ "ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ" ໃນຄວາມຫມາຍພື້ນເມືອງ. ລຳໄສ້ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຮັກສາໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍການກິນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ນ້ຳທີ່ພຽງພໍ, ແລະອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍສະເພາະ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

5. ຫຼັງຈາກກິນໝາກມັງກອນເປັນປະຈຳບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ປັດສະວະເປັນສີແດງເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກກິນໝາກມັງກອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ. ປະກົດການນີ້ຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນມີ betaine, ເປັນເມັດສີທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນຫມາກມັງກອນ, ໂດຍສະເພາະໃນແນວພັນທີ່ມີສີແດງ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ:

1. Betalains: ບາງຄັ້ງເມັດສີເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂັບອອກທາງປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ປັດສະວະມີສີແດງຊົ່ວຄາວ. ອັນນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະປົກກະຕິຈະໝົດພາຍໃນໜຶ່ງມື້ ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກບໍລິໂພກ.

2. Rehydrate: ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາດີ, ການປ່ຽນແປງຂອງສີຍ່ຽວອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ການຂາດນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ຍ່ຽວຊ້ໍາ, ສະນັ້ນການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຈືອຈາງ.

3. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ: ເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ metabolism ສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມສາມາດໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບຜົນກະທົບນີ້. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີອາການປ່ຽນສີຍ່ຽວຫຼັງຈາກກິນໝາກມັງກອນ.

4. ປັດໃຈອື່ນໆ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງສີຍ່ຽວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ມີອາການອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ), ຄວນປຶກສາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນຖານໃດໆ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຍ່ຽວແດງຊົ່ວຄາວຫຼັງຈາກກິນໝາກມັງກອນແລ້ວ ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ປົກກະຕິບໍ່ມີຫຍັງໜ້າເປັນຫ່ວງ.

ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາຫຼືຕ້ອງການຕົວຢ່າງເພື່ອພະຍາຍາມ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຂ້ອຍໄດ້ທຸກເວລາ.
Email:sales2@xarainbow.com

ມືຖື: 0086 157 6920 4175(WhatsApp)

ແຟັກ: 0086-29-8111 6693