ຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
Lycopene ແມ່ນເມັດສີສີແດງສົດໃສແລະ carotenoid ຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ໂດຍສະເພາະໃນຫມາກເລັ່ນ.ມັນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການໃຫ້ຫມາກເລັ່ນມີສີແດງສົດໃສ.Lycopene ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.ເຊື່ອວ່າມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ:
ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: Lycopene ຊ່ວຍ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ, ມີທ່າແຮງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນການຜຸພັງແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍ.
ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ lycopene ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງ LDL cholesterol, ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ປ້ອງກັນມະເຮັງ: Lycopene ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ປອດ, ແລະມະເຮັງກະເພາະອາຫານ.ຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບປ່ຽນເສັ້ນທາງສັນຍານຂອງເຊນອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕ້ານມະເຮັງຂອງມັນ.
ສຸຂະພາບຕາ: ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ lycopene ອາດຈະມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນການເສື່ອມສະພາບຂອງ macular degeneration (AMD) ແລະສະພາບຕາອື່ນໆ.ມັນເຊື່ອກັນວ່າປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນ retina ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕາໂດຍລວມ.
ສຸຂະພາບຜິວໜັງ: Lycopene ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການທຳລາຍຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກລັງສີ UV ແລະ ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດແສງແດດໄດ້.ມັນຍັງໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບທ່າແຮງຂອງມັນໃນການປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການ wrinkles, ແລະການຄຸ້ມຄອງສະພາບຜິວຫນັງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ສິວ.
Lycopene ໄດ້ຖືກຄິດວ່າຖືກດູດຊຶມດີທີ່ສຸດໂດຍຮ່າງກາຍເມື່ອບໍລິໂພກກັບໄຂມັນໃນອາຫານບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນມະກອກ.ຫມາກເລັ່ນແລະຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນ, ເຊັ່ນຫມາກເລັ່ນຫຼືນ້ໍາຊອດ, ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງ lycopene.ໝາກໄມ້ ແລະຜັກອື່ນໆເຊັ່ນ: ໝາກໂມ, ໝາກອະງຸ່ນສີບົວ, ແລະ ໝາກອຶ ຍັງມີສານ lycopene, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປະລິມານໜ້ອຍກວ່າ.